鲫鱼汤是非常有营养的汤类，很多体虚的人服用它的效果非常好，许多减肥的便宜问我，鲫鱼汤可以减肥吗？今天小编就来讲一讲鲫鱼汤的减肥功效以及鲫鱼汤的热量。
鲫鱼汤可以减肥吗减肥可以喝鲫鱼汤，鲫鱼汤含有的热量非常低，不建议通过过度节食法进行减肥，减肥也要保证营养均衡，饮食多样化，在此基础上，减少高油脂，高热量，高盐，高糖食物的摄入，不要吃油炸食品，熏烤食品，不要吃夜宵，不要喝碳酸饮料等，要多做运动，促进脂肪的燃烧。
鲫鱼汤的热量鲫鱼汤的热量为45大卡（100克可食部分），属于热量较低的食物，含有丰富的营养物质，炖制菜肴加工时间较长，蔬菜的营养会流失较多，但肉类的营养多数还存留在食材中，其中含有5.62克蛋白质，1.51克碳水化合物脂肪，脂类成分的含量为1.86克，因此热量并不是很高。
若是在晚饭时适量饮用一些鲫鱼汤，一般是不容易引起发胖的，由于鲫鱼汤的热量并不高，少量饮用人体能够充分消化代谢，不利于堆积脂肪，但是不适合在临睡前过多饮用，由于此时运动力大大减少，进食任何东西，身体不能在短时间消化代谢完毕，加之身体准备进入休息状态，因此会增加脂肪堆积，出现发胖的情况。
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